伸展日常班 10月

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針對都市人日常生活所導致的姿勢不平衡、壓力及痛症等,透過伸展運動改善姿勢、緩解疼痛、放鬆情緒。

每堂均會定立不同伸展主題,例如輕鬆伸展、肩頸放鬆、改善寒背、髖關節放鬆等;讓學員在恆常伸展中得到多方面的好處,並從中了解自己身體狀況。

有關導師:

伸展導師畢業於香港伸展運動學會,完成伸展導師、私人伸展導師及伸展治療師課程;並取得加拿大伸展協會,伸展導師資格。融合日常瑜伽練習,以運動科學及治療方向,為大眾提供身體保養及健康管理的訊息,緩解都市人身體及精神狀態。

導師跟隨拉筋館余榮森師傅,學習伸展手法及筋膜放鬆術。以多方面研究及實習,孜孜不倦,終生學習。為大眾貢獻所學所體會的,融入伸展運動課堂中。

 

*5人成班

地點: COOLISTIC荃灣店


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